Éducatifs
Stunts
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Comment travailler les baskets? voir vidéo
Comment travailler les figures de dos? voir vidéo
Entraînement à la maison pour back (voir vidéo)
Entraînement à la maison pour base (voir vidéo)
Entraînement à la maison pour voltige (voir vidéo)
Sauts
Top 10 des exercices pour travailler l’ouverture des hanches pour le toe touch? voir vidéo
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Exercices pour améliorer ton front hurdler (voir vidéo)
Tumbling
Comment travailler le tomber en pont? voir vidéo
Comment travailler le flic? voir vidéo
Éléments essentiels pour un renverse arrière (voir vidéo)
Éléments essentiels pour bien exécuter un flic (voir vidéo)
Éléments essentiels pour bien exécuter une rondade (voir vidéo)
Éléments essentiels pour bien exécuter un streuli (voir vidéo)
Les bases du cheerleading
Comment réussir un high V? voir vidéo
Principaux motions – Partie 1 (voir vidéo)
Principaux motions – Partie 2 (voir vidéo)
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